Qigong är en uråldrig kinesisk träningsform som kombinerar långsamma, flytande rörelser, andning och fokuserad medvetenhet för att stödja den allmänna hälsan och välbefinnandet. De mjuka övningarna hjälper till att förbättra rörlighet, cirkulation, balans och koordination samtidigt som de lugnar nervsystemet och minskar stress.

Qigong beskrivs ofta som “meditation i rörelse” och lämpar sig för människor i alla åldrar och konditionsnivåer. Denna session introducerar enkla övningar som gör att kroppen känns mer avslappnad, jordad och fylld av energi.

Övningarna kommer att utföras mestadels stående, med mjuka rörelser som är lätta att följa. Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Ha på dig bekväma kläder, ta med vatten och yogamatta om du vill (det går lika bra att göra övningarna direkt på golvet).

Vi kommer kunna vara max 8 personer så först till kvarn gäller. Resterande sätts upp på väntelista.

Datum: Tisdag 28 april
Tid:kl 10.00, vi möts 9.45
Plats: Tanglin Park function room, 1 Ridley Park, Singapore 248464
Anmäl dig här senast: Torsdag 23 April
Kontaktperson: Petra Persson tel +65 85351967
Pris: 30SGD per person betalas via PayNow till Petra vid anmälan
Anmälan är bindande och ingen återbetalning sker vid eventuellt förhinder.